|
|
Articles |
|
|
|
Video's |
|
|
|
|
|
Tips
om gezond af te vallen
Slank
voor de zomer?
Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Binnen
11 Dagen Vanaf Vandaag,
5 tot 17kg PERMANENT Afgeslankt Bent...?!
www.WegMetDieKilos.com
Hormoonbalans en het combineren van voedsel - Hoe eiwitten, koolhydraten en vet invloed op het lichaam.
Wist u dat u uw
hormonen in evenwicht kunt balanceren van de dingen die je eet? Ik
bedoel niet met het gewicht van je eten. Het gaat over het balanceren
van de types van voedsel dat je eet. De juiste voeding te combineren
speelt een belangrijke rol bij de soorten hormonen die vrijkomen in je
lichaam, en dus van invloed zijn op de manier waarop het lichaam werkt,
op een dagelijkse basis.
Het westerse dieet vertelt eigenlijk onze lichamen een ding hormonaal: GROEI! Als
het voedsel dat we eten worden gecombineerd en dat goed is
geproportioneerd, stimuleert je gezondheid en welzijn beter dan een
synthetisch groeihormoon ooit zou kunnen. Echter, als je eet net als de
gemiddelde Nederlander, dan eet u het dieet dat stimuleert het vet
opslag, De gemiddelde Nederlander eet ongeveer 50% van hun calorieën
uit koolhydraten, en de meeste van hen komen voor in de vorm van
verwerkte granen, suiker en maïs siroop.
Als je dit vergelijkt
met het eten van onze voorouders, ziet u een groot verschil in zowel de
hoeveelheid en het type. Over 25-40% van onze voorouders 'eten bestond
uit koolhydraten, en die kwamen vrij veel uit fruit en groenten. Deze
verandering speelt mee met de de, grote rol in onze hormonen en onze
omvang. Niet alleen zijn we anders gaan eten met meer koolhydraten,
maar het is ook de manier waarop we ze eten. Je ziet verschillende
hormonen worden vrijgegeven op basis van het voedsel combinaties die we
kiezen.
Hoe onze combineren van voedsel beïnvloedt onze hormonale reactie
Laten we het ontbijt
bijvoorbeeld, een van de belangrijkste componenten om een ??gezonde
levensstijl. De typisch Nederlands ontbijt bestaat uit broodjes,
crackers, beschuiten en cornflakes toch? We zijn niet zeker hoe de
media de goede ouderwetse brood met vlees en of eieren overgestapt naar
een eten met veel suiker erin of erop in de ochtend, maar het is
gebeurd. Eten als dit leidt tot een ongelooflijke hormonale disbalans
in het lichaam.
Als je dus jaar in
jaar uit veel koolhydraten eet dan maak je lichaam insuline aan om dat
te verwerken door de cellen. De cellen werken steeds een beetje minder
daardoor word er meer en meer steeds een klein beetje meer insuline
aangemaakt voor de zelfde hoeveelheid koolhydraat. Omdat insuline een
opslag hormoon is, is je lichaam ook in staat van vet opslag!
Het is het beste als
we een evenwichtige voeding door de consumptie van eiwitten, vetten en
koolhydraten gezond elkaar bij elke maaltijd eten.
Door het eten van
gezonde koolhydraten (fruit & groenten) daardoor zal je drastisch
afnemen vrijgegeven van de insuline. Dit vermindert uw lichaam de
boodschap om te groeien en vet op te slaan. Door een stap verder te
gaan en het eten van een kleine maaltijden en van magere eiwitten (gras
gevoederd rundvlees, kalkoen, kip,vis ... enz) en vet (avocado, noten,
zaden) samen met die koolhydraten, zal je in feite je hormonen in
evenwicht zijn, die zullen helpen je gezond en fit te worden en beweeg
je op de goede manier van een gezondere levensstijl!
Wil je recepten hebben die makkelijk kunt maken en die uw hormonen weer in beland krijgt kun je hier gratis RESEPTEN DOWNLOADEN hierbij krijg je ook meer info over diëten.
|
20
Gezonde
Recepten
|
|
|
Gratis
E_Boek met gezonde gerechten
In dit e-boek vind je 20 gezonde recepten die je thuis kunt gaan maken.
Tevens krijg je een aantal video's waarin je
leert
waar je nog meer rekening mee moet houden.
Jesse heeft al 100den mensen geholpen met afvallen
|
|
Receptenboek
voor 15 dagen
|
|
|
Twijfel
nooit meer over wat je nu het beste kunt eten…..
Voedingstips van Personal Trainer en Voedingscoach Inge van
Haselen.Smakelijke gerechten, die gezond zijn en makkelijk te bereiden
- 15 Ontbijten
- 15 Lunches
- 15 Snacks
- 15 Avondmaaltijde
|
|
Afvallen
zit
tussen je oren
|
|
|
Slank
voor de zomer?
Ontdek hoe je je als eerste kunt
voorberijden op
een andere manier van eten.
In dit dieet leer je exact wat je wel en wat je niet mag eten.
Ook ontdek je in dit dieet hoe je dit kunt
blijven
volhouden en dus niet meer aankomt na dit dieet.
|
Met de
tips
op deze website hoop ik jou te inspireren om een gezonde levensstijl
aan te leren.
Veel succes
|
|
|
|